Розтяжка «кішка»
- knowledge-base.detail.durationLabel: knowledge-base.exercises.durationLabel
- knowledge-base.detail.levelLabel: knowledge-base.level.beginner
- knowledge-base.detail.goalTrackLabel: knowledge-base.goalTracks.energy_boost
Станьте на підлозі на руки й коліна. Втягніть живіт і округліть хребет, поперек, плечі й шию, дозволивши голові опуститися. Утримуйте 15 секунд.