Розтяжка танцівниці

• knowledge-base.detail.durationLabel: knowledge-base.exercises.durationLabel
• knowledge-base.detail.levelLabel: knowledge-base.level.beginner
• knowledge-base.detail.goalTrackLabel: knowledge-base.goalTracks.energy_boost

Сядьте на підлогу. Покладіть праву ногу, зігнуту в коліні, поверх лівої. Ліва нога пряма й лежить на підлозі. Покладіть ліву руку на праву ногу, а праву долоню — на підлогу. Розверніть корпус праворуч і утримуйте 10–20 секунд. Змініть бік.