Лікті назад
- knowledge-base.detail.durationLabel: knowledge-base.exercises.durationLabel
- knowledge-base.detail.levelLabel: knowledge-base.level.beginner
- knowledge-base.detail.goalTrackLabel: knowledge-base.goalTracks.energy_boost
Станьте прямо. Покладіть обидві руки на поперек, пальцями донизу, лікті розведені в сторони. Потім м’яко зведіть лікті назад, намагаючись торкнутися ними одне одного.