Ходьба приставними кроками

• Тривалість: 6 хв
• Рівень: Початковий
• Цільовий трек: Заряд енергії

Станьте, стопи разом, коліна м’яко зігнуті. Це вихідне положення. Повільно й контрольовано крокуйте в сторону: спочатку відставте одну стопу, потім підтягніть другу, тримаючи таз на одному рівні увесь час. Продовжуйте крокувати в один бік через кімнату, потім розверніться і поверніться назад. Прагніть зробити приблизно по 10 кроків у кожен бік.