Розтяжка широких м’язів спини біля стіни
- knowledge-base.detail.durationLabel: knowledge-base.exercises.durationLabel
- knowledge-base.detail.levelLabel: knowledge-base.level.beginner
- knowledge-base.detail.goalTrackLabel: knowledge-base.goalTracks.energy_boost
Стоячи, притуліть зігнуту руку до стіни або дверного одвірка. Повільно нахиляйтеся до руки, доки не відчуєте розтяг у широких м’язах спини.