Розтяжка широких м’язів спини біля стіни

• Тривалість: 5 хв
• Рівень: Початковий
• Цільовий трек: Заряд енергії

Стоячи, притуліть зігнуту руку до стіни або дверного одвірка. Повільно нахиляйтеся до руки, доки не відчуєте розтяг у широких м’язах спини.