Бічний нахил стоячи

• knowledge-base.detail.durationLabel: knowledge-base.exercises.durationLabel
• knowledge-base.detail.levelLabel: knowledge-base.level.beginner
• knowledge-base.detail.goalTrackLabel: knowledge-base.goalTracks.energy_boost

Станьте трохи ширше за ширину стегон, злегка зігнувши коліна. Покладіть праву руку на праве стегно, щоб підтримати хребет. Підніміть ліву руку вертикально й покладіть ліву долоню за голову. Утримуючи її там, нахиліть корпус праворуч. Розподіляйте вагу рівномірно між обома ногами (не завалюйтеся на ліве стегно). Змініть бік.