Нахили до пальців ніг стоячи

• knowledge-base.detail.durationLabel: knowledge-base.exercises.durationLabel
• knowledge-base.detail.levelLabel: knowledge-base.level.beginner
• knowledge-base.detail.goalTrackLabel: knowledge-base.goalTracks.energy_boost

Станьте так, щоб мати трохи вільного простору спереду й ззаду. Нахиліться в поясі, тримаючи ноги прямими, доки не зможете розслабитися й дозволити верхній частині тіла вільно звисати вперед. Дозвольте рукам природно звисати вниз. Утримуйте 10–20 секунд.