Бічна розтяжка трицепса
- knowledge-base.detail.durationLabel: knowledge-base.exercises.durationLabel
- knowledge-base.detail.levelLabel: knowledge-base.level.beginner
- knowledge-base.detail.goalTrackLabel: knowledge-base.goalTracks.energy_boost
Заведіть праву руку впоперек тіла за ліве плече, притримуючи лікоть лівою рукою, доки не відчуєте розтяг у трицепсі. Потім повторіть для іншої руки.