Бічна розтяжка трицепса

• Тривалість: 5 хв
• Рівень: Початковий
• Цільовий трек: Заряд енергії

Заведіть праву руку впоперек тіла за ліве плече, притримуючи лікоть лівою рукою, доки не відчуєте розтяг у трицепсі. Потім повторіть для іншої руки.