Розтяжка вгору
- knowledge-base.detail.durationLabel: knowledge-base.exercises.durationLabel
- knowledge-base.detail.levelLabel: knowledge-base.level.beginner
- knowledge-base.detail.goalTrackLabel: knowledge-base.goalTracks.energy_boost
Витягніть обидві руки прямо над головою, з’єднавши долоні. Повільно тягніть руки вгору й назад, тримаючи спину прямою.