Цільнозерновий тост з пюре з колотого гороху і помідором

Name: Цільнозерновий тост з пюре з колотого гороху і помідором
Prep time: 6 min
Cook time: 5 min
Total time: 11 min
Yield: 1
Cuisine: Міжнародна
Ingredients: 70 г Лущений горох; 50 г Помідор; 40 г Цільнозерновий хліб; 5 г Лимонний сік; 5 г Оливкова олія; 4 г Кріп

Калорійність: 239 ккал
Цільовий трек: Схуднення
Тип страви: Сніданок
Підготовка: 6 хв
Готування: 5 хв
Кухня: Міжнародна

Підсмажений цільнозерновий хліб, намащений теплим пюре з колотого гороху, з помідором зверху.

Інгредієнти

70 г Лущений горох
50 г Помідор
40 г Цільнозерновий хліб
5 г Лимонний сік
5 г Оливкова олія
4 г Кріп

Загалом: 174 г

Рецепт

Прогрійте колотий горох і розімніть з лимонним соком і оливковою олією до однорідності.
Підсмажте цільнозерновий хліб.
Намастіть тост пюре, викладіть зверху скибочки помідора, посипте кропом і подавайте.