Лікоть до коліна

• knowledge-base.detail.durationLabel: knowledge-base.exercises.durationLabel
• knowledge-base.detail.levelLabel: knowledge-base.level.beginner
• knowledge-base.detail.goalTrackLabel: knowledge-base.goalTracks.weight_loss

Ляжте на підлогу, покладіть праву гомілку на зігнуте ліве коліно. Зчепіть пальці за головою — лопатки на підлозі. Це вихідне положення. Виконайте рух, згинаючи хребет і скручуючи корпус, щоб піднести лівий лікоть до правого коліна. Поверніться у вихідне положення й повторіть потрібну кількість разів, перш ніж змінити бік.