Швидкі підскоки

• knowledge-base.detail.durationLabel: knowledge-base.exercises.durationLabel
• knowledge-base.detail.levelLabel: knowledge-base.level.beginner
• knowledge-base.detail.goalTrackLabel: knowledge-base.goalTracks.weight_loss

Станьте розслаблено, одна нога трохи попереду. Це вихідне положення. Робіть підскоки за схемою крок-підскок: права-права-крок, потім ліва-ліва-крок, і так по черзі. Виконуйте підскоки швидко, тримаючи контакт із підлогою коротким і зменшуючи час у повітрі.