Бічні стрибки

• knowledge-base.detail.durationLabel: knowledge-base.exercises.durationLabel
• knowledge-base.detail.levelLabel: knowledge-base.level.beginner
• knowledge-base.detail.goalTrackLabel: knowledge-base.goalTracks.weight_loss

Прийміть положення напівприсіду, розвернувшись боком (під кутом 90 градусів) до напрямку руху. Це вихідне положення. Дозвольте передній нозі зробити невеликий рух усередину, переносячи вагу на зовнішню ногу. Одразу відштовхніться й розгорніться, намагаючись стрибнути вбік якомога далі. Приземлившись, одразу відштовхніться у протилежному напрямку, повертаючись у вихідне положення. Продовжуйте стрибати туди-сюди потрібну кількість разів.