Зворотний «сніговий ангел» стоячи

• Тривалість: 6 хв
• Рівень: Початковий
• Цільовий трек: Схуднення

Станьте, стопи на ширині стегон, і трохи нахиліться вперед у тазостегнових суглобах, опустивши руки вперед, долонями одна до одної. Тримаючи спину рівною, розведіть обидві руки в сторони і вгору до рівня плечей, зводячи лопатки разом у верхній точці, а потім контрольовано опустіть їх назад тією ж широкою дугою. Рухайтеся повільно протягом усієї вправи. Виконайте 2 підходи по 8–10 повторень.