Віджимання з вузькою постановкою рук

• knowledge-base.detail.durationLabel: knowledge-base.exercises.durationLabel
• knowledge-base.detail.levelLabel: knowledge-base.level.beginner
• knowledge-base.detail.goalTrackLabel: knowledge-base.goalTracks.weight_loss

Ляжте на підлогу обличчям донизу й поставте руки вужче за ширину плечей, утримуючи корпус на випрямлених руках. Опускайтеся вниз, доки груди майже не торкнуться підлоги, роблячи вдих. За допомогою трицепсів і частково грудних м’язів виштовхніть верхню частину тіла назад у вихідне положення, зводячи груди, і видихніть. Після секундної паузи у верхній точці повторіть рух потрібну кількість разів.