Стрибок вгору з витягуванням

• knowledge-base.detail.durationLabel: knowledge-base.exercises.durationLabel
• knowledge-base.detail.levelLabel: knowledge-base.level.beginner
• knowledge-base.detail.goalTrackLabel: knowledge-base.goalTracks.weight_loss

Станьте розслаблено, ноги на ширині плечей, руки біля тіла. Щоб почати рух, присядьте наполовину й вибухово виштовхніться вгору якомога вище. Повністю розкрийте тіло, тягнучись руками над головою якомога далі. Приземляючись, погасіть удар ногами.