Стрибок зі зміною ніг

• knowledge-base.detail.durationLabel: knowledge-base.exercises.durationLabel
• knowledge-base.detail.levelLabel: knowledge-base.level.beginner
• knowledge-base.detail.goalTrackLabel: knowledge-base.goalTracks.weight_loss

Станьте у випад: одна нога попереду з зігнутим коліном, заднє коліно майже торкається підлоги. Стежте, щоб переднє коліно було над серединою стопи. Розгинаючи обидві ноги, стрибніть якомога вище, допомагаючи собі махом рук. У стрибку зведіть стопи разом, а приземляючись, поверніть їх у початкові позиції. Погасіть удар, повернувшись у вихідне положення.