Тяга рушником з поперемінними руками

• Тривалість: 8 хв
• Рівень: Початковий
• Цільовий трек: Схуднення

Обмотайте міцний рушник навколо ніжки важкого стільця, щільно притиснутого до стіни, тримаючи по кінцю в кожній руці. Станьте обличчям до точки опори, обидві руки витягнуті, а потім злегка відхиліться назад, доки не відчуєте натяг рушника. Тягніть праву руку до талії, тримаючи ліву витягнутою, зводячи праву лопатку назад, а потім випряміть праву руку, тягнучи лівою. Продовжуйте чергувати сторони в рівному ритмі. Виконайте 3 підходи по 8 тяг кожною рукою.