Кефір з малиною і чіа
- Калорійність: 242 ккал
- Цільовий трек: Заряд енергії
- Тип страви: Перекус
- Підготовка: 5 хв
- Готування: 0 хв
- Кухня: Міжнародна
Кефір, збитий з малиною і медом, загущений насінням чіа.
Інгредієнти
- 250 г Кефір
- 100 г Малина
- 12 г Насіння чіа
- 8 г Мед
Загалом: 370 г
Рецепт
- Збийте блендером кефір, малину і мед до однорідності.
- Вмішайте насіння чіа.
- Дайте постояти десять хвилин, щоб напій загус, і подавайте.