Гарбузовий суп-пюре
- Калорійність: 193 ккал
- Цільовий трек: Схуднення
- Тип страви: Основна страва
- Підготовка: 6 хв
- Готування: 20 хв
- Кухня: Міжнародна
Пюре з гарбуза й моркви з молоком і підсмаженим соняшниковим насінням зверху.
Інгредієнти
- 300 г Гарбуз
- 100 г Молоко 2%
- 60 г Морква
- 10 г Соняшникове насіння
Загалом: 470 г
Рецепт
- Проваріть гарбуз і моркву у воді до м'якості.
- Збийте блендером із молоком до однорідного пюре.
- Підсмажте соняшникове насіння на сухій сковороді.
- Подавайте суп, посипавши насінням зверху.