Житній тост з хумусом з нуту і огірком

Name: Житній тост з хумусом з нуту і огірком
Prep time: 8 min
Cook time: 3 min
Total time: 11 min
Yield: 1
Cuisine: Середземноморська
Ingredients: 70 г Нут; 60 г Огірок; 40 г Житній хліб; 12 г Тахіні; 6 г Лимонний сік; 4 г Часник

Калорійність: 306 ккал
Цільовий трек: Схуднення
Тип страви: Сніданок
Підготовка: 8 хв
Готування: 3 хв
Кухня: Середземноморська

Підсмажений житній хліб, намащений домашнім хумусом з нуту, з огірком зверху.

Інгредієнти

70 г Нут
60 г Огірок
40 г Житній хліб
12 г Тахіні
6 г Лимонний сік
4 г Часник

Загалом: 192 г

Рецепт

Розімніть нут з тахіні, лимонним соком і часником до однорідності.
Підсмажте житній хліб.
Намастіть тост хумусом і викладіть зверху нарізаний огірок.