Назад до бази знань

Страви на 300–500 ккал

Діапазон 300–500 ккал — золота середина повноцінного прийому їжі: достатньо ситно, щоб не тягнуло до перекусів, і водночас легко вписати у власну ціль калорійності. У цій добірці — страви обох треків застосунку, «Схуднення» і «Заряд енергії», тож тут знайдеться і легша, і поживніша кухня. Для кожної страви є покроковий рецепт, фотографія і калорійність, порахована за ліцензованими джерелами харчових даних. Комбінуйте: одна страва з цієї добірки плюс щось із добірки до 300 ккал — і раціон складається сам собою. Всі рецепти прості, з доступних інгредієнтів, без екзотики і складної кухонної техніки.

323 страви

Ілюстрація для страви «Салат з куркою, буряком і горіхами»

Салат з куркою, буряком і горіхами

301 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Сирна намазка з кмином і паприкою на житньому хлібі»

Сирна намазка з кмином і паприкою на житньому хлібі

301 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Яєчна запіканка з цвітною капустою і сиром»

Яєчна запіканка з цвітною капустою і сиром

301 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Лосось з редискою та огірком»

Лосось з редискою та огірком

302 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Боул з індичкою, шпинатом і гарбузовим насінням»

Боул з індичкою, шпинатом і гарбузовим насінням

304 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запечені кабачкові оладки зі сметаною»

Запечені кабачкові оладки зі сметаною

304 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Салат з куркою, журавлиною і селерою»

Салат з куркою, журавлиною і селерою

304 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Скрембл із тофу з помідором і шпинатом»

Скрембл із тофу з помідором і шпинатом

304 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Курка з бальзамічним оцтом і овочами»

Курка з бальзамічним оцтом і овочами

305 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Житній тост з хумусом з нуту і огірком»

Житній тост з хумусом з нуту і огірком

306 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запечені сирники з полуницею і медом»

Запечені сирники з полуницею і медом

306 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Сир з грейпфрутом»

Сир з грейпфрутом

306 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Миска з креветками і рисовою локшиною»

Миска з креветками і рисовою локшиною

307 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Салат із сочевиці з помідором і цибулею»

Салат із сочевиці з помідором і цибулею

307 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тушкована капуста з яловичиною»

Тушкована капуста з яловичиною

307 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Щука з тушкованою капустою і морквою»

Щука з тушкованою капустою і морквою

307 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Салат з білою квасолею і помідором»

Салат з білою квасолею і помідором

308 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тарілка з куркою, каперсами і лимоном»

Тарілка з куркою, каперсами і лимоном

308 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тріска, тушкована з баклажаном і помідором»

Тріска, тушкована з баклажаном і помідором

309 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Салат із зеленим горошком і яйцем»

Салат із зеленим горошком і яйцем

311 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Миска з сочевицею, перцем і огірком»

Миска з сочевицею, перцем і огірком

312 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Морський окунь з тушкованою капустою»

Морський окунь з тушкованою капустою

312 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Рагу з червоної квасолі й помідорів»

Рагу з червоної квасолі й помідорів

313 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Суп із зеленого горошку»

Суп із зеленого горошку

313 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Вегетаріанські голубці з грибами і рисом»

Вегетаріанські голубці з грибами і рисом

314 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Капусняк з квашеною капустою і пісною свининою»

Капусняк з квашеною капустою і пісною свининою

314 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Капусняк з куркою»

Капусняк з куркою

316 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Суп місо з тофу і грибами»

Суп місо з тофу і грибами

316 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Скумбрія з тушкованою капустою»

Скумбрія з тушкованою капустою

317 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Форель зі спаржею і лимоном»

Форель зі спаржею і лимоном

317 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Пшоняна каша з гарбузом»

Пшоняна каша з гарбузом

318 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Миска з індичкою, артишоками і лимоном»

Миска з індичкою, артишоками і лимоном

319 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Вегетаріанський борщ з буряком і капустою»

Вегетаріанський борщ з буряком і капустою

323 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Вівсянка з чорницею»

Вівсянка з чорницею

324 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Салат з кіноа й овочами»

Салат з кіноа й овочами

324 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тушкована курка з кабачками»

Тушкована курка з кабачками

324 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запечена сайда з овочами»

Запечена сайда з овочами

325 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Стир-фрай з яловичиною і бок-чой»

Стир-фрай з яловичиною і бок-чой

327 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Холодний вишневий суп зі сметаною»

Холодний вишневий суп зі сметаною

327 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Сочевичний суп»

Сочевичний суп

328 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Салат з куркою, селерою та яблуком»

Салат з куркою, селерою та яблуком

329 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Стир-фрай з куркою, капустою й імбиром»

Стир-фрай з куркою, капустою й імбиром

329 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запечена курка з баклажаном і помідором»

Запечена курка з баклажаном і помідором

330 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Омлет з баклажаном і фетою»

Омлет з баклажаном і фетою

330 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Салат з едамаме й огірком»

Салат з едамаме й огірком

331 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тарілка з лососем, імбиром і лаймом»

Тарілка з лососем, імбиром і лаймом

332 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Гречка з грибами і цибулею»

Гречка з грибами і цибулею

335 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Індичка зі стручковою квасолею»

Індичка зі стручковою квасолею

335 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Скумбрія зі стручковою квасолею»

Скумбрія зі стручковою квасолею

335 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Суп з ріпи і білої квасолі»

Суп з ріпи і білої квасолі

335 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Грецький салат»

Грецький салат

336 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Свиняча вирізка з кабачком, помідором і часником»

Свиняча вирізка з кабачком, помідором і часником

336 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Курка зі стручковою квасолею і часником»

Курка зі стручковою квасолею і часником

337 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Куряче стегно з кабачком, помідором і часником»

Куряче стегно з кабачком, помідором і часником

337 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Вівсянка на ніч з чіа і чорницею»

Вівсянка на ніч з чіа і чорницею

338 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Буряковий салат із фетою та горіхами»

Буряковий салат із фетою та горіхами

339 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Перець, фарширований індичкою та рисом»

Перець, фарширований індичкою та рисом

339 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Пшоняна каша з абрикосами і корицею»

Пшоняна каша з абрикосами і корицею

339 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Свинина зі сливами»

Свинина зі сливами

339 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Салат з куркою, гранатом і шпинатом»

Салат з куркою, гранатом і шпинатом

340 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Свиняча вирізка з грибами і гречкою»

Свиняча вирізка з грибами і гречкою

340 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Суп-пюре з пастернаку і моркви»

Суп-пюре з пастернаку і моркви

340 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Пюре з ріпи і брукви з індичкою»

Пюре з ріпи і брукви з індичкою

341 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Червона квасоля з яйцем, помідором і петрушкою»

Червона квасоля з яйцем, помідором і петрушкою

341 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Свиняча лопатка з морквою і пореєм»

Свиняча лопатка з морквою і пореєм

342 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Вівсяний смузі з ягодами»

Вівсяний смузі з ягодами

343 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Зелений горошок з яйцем і кропом»

Зелений горошок з яйцем і кропом

343 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Житній хліб із сиром і кмином»

Житній хліб із сиром і кмином

345 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тушкована картопля з грибами»

Тушкована картопля з грибами

345 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Яловича печінка з капустою і морквою»

Яловича печінка з капустою і морквою

346 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запіканка з сочевиці й грибів»

Запіканка з сочевиці й грибів

347 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запіканка з сочевиці та яєць»

Запіканка з сочевиці та яєць

347 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Морський окунь з баклажаном і помідором»

Морський окунь з баклажаном і помідором

347 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Свиняча вирізка, запечена з капустою і морквою»

Свиняча вирізка, запечена з капустою і морквою

347 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Салат з креветками, грейпфрутом і авокадо»

Салат з креветками, грейпфрутом і авокадо

348 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Сочевиця з яйцем, помідором і петрушкою»

Сочевиця з яйцем, помідором і петрушкою

348 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Яловичий фарш з кабачком і томатною пастою»

Яловичий фарш з кабачком і томатною пастою

348 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Розсольник з перловою крупою, свининою і огірком»

Розсольник з перловою крупою, свининою і огірком

349 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Суп з білою квасолею і селерою»

Суп з білою квасолею і селерою

349 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Юшка з сайди і картоплі»

Юшка з сайди і картоплі

349 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Вівсяний боул з какао і бананом»

Вівсяний боул з какао і бананом

350 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Гороховий суп»

Гороховий суп

350 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Телятина з кабачком, помідором і часником»

Телятина з кабачком, помідором і часником

350 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тріска з вареною картоплею та кропом»

Тріска з вареною картоплею та кропом

350 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Вінегрет»

Вінегрет

351 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Салат з артишоками і білою квасолею»

Салат з артишоками і білою квасолею

351 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Салат з морепродуктами і лимоном»

Салат з морепродуктами і лимоном

351 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Куряче стегно з болгарським перцем і цибулею»

Куряче стегно з болгарським перцем і цибулею

352 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Куряче стегно з капустою і морквою»

Куряче стегно з капустою і морквою

352 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Шакшука з фетою»

Шакшука з фетою

352 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Бануш із сиром і маслом»

Бануш із сиром і маслом

353 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Смажений тофу з овочами»

Смажений тофу з овочами

353 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Телятина, тушкована з морквою і цибулею»

Телятина, тушкована з морквою і цибулею

353 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Вівсянка з яблуком і маком»

Вівсянка з яблуком і маком

354 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Куряча печінка з болгарським перцем і помідором»

Куряча печінка з болгарським перцем і помідором

354 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Куряча печінка з морквою і цибулею»

Куряча печінка з морквою і цибулею

354 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Миска зі спаржею і нутом»

Миска зі спаржею і нутом

354 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Паштет з курячої печінки на житньому хлібі»

Паштет з курячої печінки на житньому хлібі

354 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Фрітата з кабачком і фетою»

Фрітата з кабачком і фетою

355 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Вівсянка з чорносливом і корицею»

Вівсянка з чорносливом і корицею

356 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Мінестроне»

Мінестроне

356 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тарілка з овочами гриль і фетою»

Тарілка з овочами гриль і фетою

357 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Томатний суп з білою квасолею»

Томатний суп з білою квасолею

358 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Боул з квасолі й кіноа»

Боул з квасолі й кіноа

359 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Грушевий крамбл з вівсянкою і волоськими горіхами»

Грушевий крамбл з вівсянкою і волоськими горіхами

359 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Боул з індичкою, булгуром і журавлиною»

Боул з індичкою, булгуром і журавлиною

360 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Свиняча лопатка з квашеною капустою і цибулею»

Свиняча лопатка з квашеною капустою і цибулею

360 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Овочеві палички з хумусом»

Овочеві палички з хумусом

361 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Зелений борщ зі шпинатом і яйцем»

Зелений борщ зі шпинатом і яйцем

362 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Легкий олів'є з йогуртом»

Легкий олів'є з йогуртом

362 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Бигос з телятиною, квашеною капустою і чорносливом»

Бигос з телятиною, квашеною капустою і чорносливом

363 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Гречані млинці з сиром»

Гречані млинці з сиром

363 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Миска в стилі фалафель з булгуром і тахіні»

Миска в стилі фалафель з булгуром і тахіні

363 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Оселедець під шубою зі сметаною»

Оселедець під шубою зі сметаною

364 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Свиняча лопатка з болгарським перцем і цибулею»

Свиняча лопатка з болгарським перцем і цибулею

364 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Боул з чорної квасолі з яйцем і авокадо»

Боул з чорної квасолі з яйцем і авокадо

365 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Миска з нутом і овочами»

Миска з нутом і овочами

367 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тушкована яловичина з кабачком і томатною пастою»

Тушкована яловичина з кабачком і томатною пастою

367 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Яловичина з капустою і морквою»

Яловичина з капустою і морквою

367 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запіканка з картоплі і капусти»

Запіканка з картоплі і капусти

368 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Індичка з гречкою і свіжим салатом»

Індичка з гречкою і свіжим салатом

368 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Сирники на ряжанці з медом»

Сирники на ряжанці з медом

368 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Яловичина зі стручковою квасолею і часником»

Яловичина зі стручковою квасолею і часником

368 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запіканка з квасолі та яєць»

Запіканка з квасолі та яєць

369 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Авголемоно — суп з куркою і рисом»

Авголемоно — суп з куркою і рисом

370 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Котлети з кіноа»

Котлети з кіноа

371 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Рибні котлети запечені»

Рибні котлети запечені

371 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Салат капрезе»

Салат капрезе

371 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Вівсяні оладки з інжиром, мигдалем і медом»

Вівсяні оладки з інжиром, мигдалем і медом

372 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Пшоняна каша з гарбузом і медом»

Пшоняна каша з гарбузом і медом

372 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Рагу з чорної квасолі й овочів»

Рагу з чорної квасолі й овочів

372 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Гречка з яйцем і маслом»

Гречка з яйцем і маслом

373 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Куряче стегно з цвітною капустою і кропом»

Куряче стегно з цвітною капустою і кропом

373 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Яловичина з буряком і шпинатом»

Яловичина з буряком і шпинатом

374 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Голубці з індичкою і рисом»

Голубці з індичкою і рисом

376 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Едамаме з яйцем і болгарським перцем»

Едамаме з яйцем і болгарським перцем

376 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Куряче стегно з грибами і гречкою»

Куряче стегно з грибами і гречкою

376 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Суп-пюре з порею і картоплею»

Суп-пюре з порею і картоплею

376 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Борщ з яловичиною»

Борщ з яловичиною

377 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Кролятина з морквою і цибулею»

Кролятина з морквою і цибулею

377 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Оселедець з картоплею та цибулею»

Оселедець з картоплею та цибулею

377 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Швидка сковорідка з тофу, грибами і перцем»

Швидка сковорідка з тофу, грибами і перцем

377 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Сковорідка з білою квасолею, яйцем і шпинатом»

Сковорідка з білою квасолею, яйцем і шпинатом

378 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запечений гарбуз, фарширований гречкою й індичкою»

Запечений гарбуз, фарширований гречкою й індичкою

379 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Салат з тунцем і білою квасолею»

Салат з тунцем і білою квасолею

379 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тарілка з хумусом, пітою та овочами»

Тарілка з хумусом, пітою та овочами

379 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Манго з сиром і медом»

Манго з сиром і медом

380 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Миска з кус-кусом і креветками»

Миска з кус-кусом і креветками

380 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Курячий суп з рисовою локшиною»

Курячий суп з рисовою локшиною

381 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Яловичий фарш з болгарським перцем і цибулею»

Яловичий фарш з болгарським перцем і цибулею

381 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Пшоняна каша з гарбузом, медом і горіхами»

Пшоняна каша з гарбузом, медом і горіхами

382 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Салат з креветками і білою квасолею»

Салат з креветками і білою квасолею

382 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Куряче стегно зі стручковою квасолею і часником»

Куряче стегно зі стручковою квасолею і часником

383 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тарілка з куркою шаурма-стайл і пітою»

Тарілка з куркою шаурма-стайл і пітою

384 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Крупник з куркою»

Крупник з куркою

385 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Куряча печінка з грибами і бурим рисом»

Куряча печінка з грибами і бурим рисом

385 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Миска з тофу, едамаме і бок-чой»

Миска з тофу, едамаме і бок-чой

385 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Свиняча вирізка зі стручковою квасолею і часником»

Свиняча вирізка зі стручковою квасолею і часником

385 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запечені креветки з фетою і помідором»

Запечені креветки з фетою і помідором

386 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Збитий сир з волоськими горіхами і медом»

Збитий сир з волоськими горіхами і медом

387 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Борщ з пісною свининою і буряком»

Борщ з пісною свининою і буряком

388 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Морський окунь з ріпою і кропом»

Морський окунь з ріпою і кропом

388 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запіканка з гречки та сиру»

Запіканка з гречки та сиру

389 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Смажений рис з овочами і яйцем»

Смажений рис з овочами і яйцем

389 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Овочева запіканка у стилі лазаньї»

Овочева запіканка у стилі лазаньї

390 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Рагу з індички і коренеплодів»

Рагу з індички і коренеплодів

390 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Щука з вареною картоплею і кропом»

Щука з вареною картоплею і кропом

390 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Сир зі сливами та горіхами»

Сир зі сливами та горіхами

391 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Сир з абрикосами і лісовими горіхами»

Сир з абрикосами і лісовими горіхами

392 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запечена вівсянка з яблуком і корицею»

Запечена вівсянка з яблуком і корицею

393 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Скибочки яблука з арахісовим маслом і медом»

Скибочки яблука з арахісовим маслом і медом

393 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Індичка із запеченим бататом»

Індичка із запеченим бататом

394 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Яловича печінка з морквою і цибулею»

Яловича печінка з морквою і цибулею

394 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Вареники з сиром»

Вареники з сиром

396 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Пшоняна каша з родзинками»

Пшоняна каша з родзинками

396 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Гречані млинці з медом»

Гречані млинці з медом

397 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Йогурт з вівсянкою та грушею»

Йогурт з вівсянкою та грушею

397 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Гуляш з телятини і коренеплодів»

Гуляш з телятини і коренеплодів

398 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Салат з білої квасолі з анчоусами»

Салат з білої квасолі з анчоусами

398 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Бограч з яловичиною і овочами»

Бограч з яловичиною і овочами

399 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запечені котлети з сочевиці»

Запечені котлети з сочевиці

399 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Курячий паприкаш з йогуртом»

Курячий паприкаш з йогуртом

399 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Миска з тофу, рисовою локшиною і паростками»

Миска з тофу, рисовою локшиною і паростками

401 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Фрикадельки з індички в томатному соусі»

Фрикадельки з індички в томатному соусі

402 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тарілка з кюфтою з індички та йогуртовим соусом»

Тарілка з кюфтою з індички та йогуртовим соусом

403 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тушкований баклажан з нутом»

Тушкований баклажан з нутом

403 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Швидка сковорідка з тофу, ріпою і морквою»

Швидка сковорідка з тофу, ріпою і морквою

403 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Плов з сочевиці й булгуру з цибулею»

Плов з сочевиці й булгуру з цибулею

404 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Рисові хлібці з рикотою, ківі і фундуком»

Рисові хлібці з рикотою, ківі і фундуком

405 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Салат з нутом і артишоками»

Салат з нутом і артишоками

406 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Борщ з яловичиною і буряком»

Борщ з яловичиною і буряком

407 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Легка паста прімавера»

Легка паста прімавера

407 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тушкований нут зі шпинатом»

Тушкований нут зі шпинатом

407 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Деруни запечені»

Деруни запечені

408 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запечені яйця зі шпинатом, фетою і авокадо»

Запечені яйця зі шпинатом, фетою і авокадо

408 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Йогурт з горіхами й медом»

Йогурт з горіхами й медом

408 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тарілка з білою квасолею, базиліком і помідором»

Тарілка з білою квасолею, базиліком і помідором

409 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тарілка запечених коренеплодів з бринзою»

Тарілка запечених коренеплодів з бринзою

409 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Яйця на тості з сиром»

Яйця на тості з сиром

409 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Котлети з індички з цибулею»

Котлети з індички з цибулею

411 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Картопляна запіканка з грибами»

Картопляна запіканка з грибами

412 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Курка теріякі з броколі»

Курка теріякі з броколі

413 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тарілка із запеченим фалафелем і салатом»

Тарілка із запеченим фалафелем і салатом

413 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Житній тост з лососем і огірком»

Житній тост з лососем і огірком

416 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Кефірний боул з манго і вівсянкою»

Кефірний боул з манго і вівсянкою

416 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Манна каша з абрикосами і горіхами»

Манна каша з абрикосами і горіхами

416 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Ріболліта»

Ріболліта

416 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Варені яйця з авокадо»

Варені яйця з авокадо

419 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запіканка з нуту зі шпинатом і фетою»

Запіканка з нуту зі шпинатом і фетою

419 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Рагу з кролика з морквою і цибулею»

Рагу з кролика з морквою і цибулею

419 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Яловича печінка з грибами і рисом»

Яловича печінка з грибами і рисом

419 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запечений лосось з баклажаном і помідором»

Запечений лосось з баклажаном і помідором

420 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Квасоля по-балканськи з перцем»

Квасоля по-балканськи з перцем

421 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Мідії в томатно-часниковому бульйоні»

Мідії в томатно-часниковому бульйоні

421 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Вівсяні млинці з медом»

Вівсяні млинці з медом

422 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запечені вареники з вишнею і йогуртом»

Запечені вареники з вишнею і йогуртом

422 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Сир з мигдалем і сушеним інжиром»

Сир з мигдалем і сушеним інжиром

423 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Скумбрія з гречкою і капустою»

Скумбрія з гречкою і капустою

423 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Гороховий суп з куркою»

Гороховий суп з куркою

424 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Гречка з курячою печінкою і цибулею»

Гречка з курячою печінкою і цибулею

424 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Йогуртовий боул з вишнями і горіхами»

Йогуртовий боул з вишнями і горіхами

424 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Овочевий суп з капустою і перцем»

Овочевий суп з капустою і перцем

424 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Скумбрія з гречкою і огірком»

Скумбрія з гречкою і огірком

424 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запечений телячий шніцель з салатом»

Запечений телячий шніцель з салатом

425 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Йогурт з волоськими горіхами, грушею і медом»

Йогурт з волоськими горіхами, грушею і медом

425 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запіканка з сиру з родзинками»

Запіканка з сиру з родзинками

426 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Камбала з ріпою і картоплею»

Камбала з ріпою і картоплею

426 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Яловичий фарш з грибами і перловою крупою»

Яловичий фарш з грибами і перловою крупою

426 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Боул з куркою, кіноа і курагою»

Боул з куркою, кіноа і курагою

427 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Яловича печінка з цибулею і рисом»

Яловича печінка з цибулею і рисом

427 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запечена запіканка з сиру на ряжанці»

Запечена запіканка з сиру на ряжанці

428 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Кефірний боул з какао, бананом і вівсянкою»

Кефірний боул з какао, бананом і вівсянкою

428 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Куряча грудка з броколі та бурим рисом»

Куряча грудка з броколі та бурим рисом

429 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Лосось зі шпинатом і картоплею»

Лосось зі шпинатом і картоплею

429 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Сирники з сиром і родзинками»

Сирники з сиром і родзинками

429 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Деруни зі сметаною»

Деруни зі сметаною

430 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запіканка з індички і цвітної капусти під сиром»

Запіканка з індички і цвітної капусти під сиром

430 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Ліниві голубці з індичкою і рисом»

Ліниві голубці з індичкою і рисом

430 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Вареники з картоплею»

Вареники з картоплею

431 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запечені налисники із сиром»

Запечені налисники із сиром

432 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запіканка з нуту й овочів»

Запіканка з нуту й овочів

432 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Паста з маком, медом і сиром»

Паста з маком, медом і сиром

432 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тост з житнього хліба з сиром і медом»

Тост з житнього хліба з сиром і медом

432 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запечені яйця з авокадо і помідором»

Запечені яйця з авокадо і помідором

433 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Скумбрія з буряком і картоплею»

Скумбрія з буряком і картоплею

433 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тріска з нутом»

Тріска з нутом

437 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Яєчна запіканка з білою квасолею і шпинатом»

Яєчна запіканка з білою квасолею і шпинатом

437 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Індичка тушкована з сочевицею»

Індичка тушкована з сочевицею

439 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тарілка з куркою капрезе»

Тарілка з куркою капрезе

439 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тост з цільнозернового хліба з арахісовим маслом і бананом»

Тост з цільнозернового хліба з арахісовим маслом і бананом

439 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Яєчня з грибами і моцарелою»

Яєчня з грибами і моцарелою

439 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запіканка з яєць і моцарели з овочами»

Запіканка з яєць і моцарели з овочами

441 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Грецький йогурт з вівсянкою, мигдалем і фініками»

Грецький йогурт з вівсянкою, мигдалем і фініками

442 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Грибний суп з перловою крупою»

Грибний суп з перловою крупою

442 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запіканка з яловичини та баклажана»

Запіканка з яловичини та баклажана

443 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Сир з медом і горіхами»

Сир з медом і горіхами

443 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запечені картопляні зрази з грибами»

Запечені картопляні зрази з грибами

444 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запіканка з індички та картоплі»

Запіканка з індички та картоплі

445 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тарілка з індичкою, каперсами, лимоном і картоплею»

Тарілка з індичкою, каперсами, лимоном і картоплею

445 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Пшоняна каша з бананом і медом»

Пшоняна каша з бананом і медом

446 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Бутерброд із сиром і апельсин»

Бутерброд із сиром і апельсин

448 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запіканка з перловки та баклажана»

Запіканка з перловки та баклажана

448 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Рагу з кролика і грибів»

Рагу з кролика і грибів

449 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Сир з інжиром і мигдалем»

Сир з інжиром і мигдалем

449 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Сирники»

Сирники

450 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Миска з булгуром і капонатою»

Миска з булгуром і капонатою

452 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Пюре з ріпи і брукви з яловичиною»

Пюре з ріпи і брукви з яловичиною

452 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Котлети з кіноа з овочами»

Котлети з кіноа з овочами

455 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Суп з ріпи й картоплі з сиром»

Суп з ріпи й картоплі з сиром

457 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Зелений горошок з яйцем, фетою і шпинатом»

Зелений горошок з яйцем, фетою і шпинатом

460 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тушкована біла квасоля»

Тушкована біла квасоля

460 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Яєчна запіканка з цвітною капустою, картоплею і сиром»

Яєчна запіканка з цвітною капустою, картоплею і сиром

464 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Салат з булгуром, моцарелою, помідором і базиліком»

Салат з булгуром, моцарелою, помідором і базиліком

465 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Яловичина з гречкою і грибами в соусі»

Яловичина з гречкою і грибами в соусі

465 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запіканка з яйцями, картоплею і сиром»

Запіканка з яйцями, картоплею і сиром

466 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Омлет з грибами і чеддером»

Омлет з грибами і чеддером

467 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Банан-яєчні млинці з медом»

Банан-яєчні млинці з медом

468 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запіканка з манки і сиру»

Запіканка з манки і сиру

469 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Смажена картопля з яйцями»

Смажена картопля з яйцями

469 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тарілка в стилі лабне з фініками й горіхами»

Тарілка в стилі лабне з фініками й горіхами

469 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Салат з нутом, лососем і кропом»

Салат з нутом, лососем і кропом

471 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Миска з рисом, креветками і артишоками»

Миска з рисом, креветками і артишоками

473 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Сендвіч з цільнозернового хліба з індичкою і чеддером»

Сендвіч з цільнозернового хліба з індичкою і чеддером

473 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тунець з авокадо і кукурудзою»

Тунець з авокадо і кукурудзою

474 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Сир з волоськими горіхами, медом і бананом»

Сир з волоськими горіхами, медом і бананом

475 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Салат з булгуром, фетою і оливками»

Салат з булгуром, фетою і оливками

477 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Холодний суп на пахті з огірком і житнім тостом»

Холодний суп на пахті з огірком і житнім тостом

477 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Омлет із солодкою картоплею і чеддером»

Омлет із солодкою картоплею і чеддером

478 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Розсольник з індичкою, перловою крупою і пастернаком»

Розсольник з індичкою, перловою крупою і пастернаком

479 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Скрембл із тофу з авокадо і помідором»

Скрембл із тофу з авокадо і помідором

479 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Миска з індичкою теріякі та бататом»

Миска з індичкою теріякі та бататом

480 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Яловичина з булгуром і грибами»

Яловичина з булгуром і грибами

480 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Яловичина з перловкою та овочами»

Яловичина з перловкою та овочами

480 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Перлова каша з грибами і сиром»

Перлова каша з грибами і сиром

482 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Яловичина, тушкована з квашеною капустою»

Яловичина, тушкована з квашеною капустою

482 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Миска з куркою, булгуром і кабачком»

Миска з куркою, булгуром і кабачком

483 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Миска з яловичиною і бататом»

Миска з яловичиною і бататом

484 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запіканка з баклажана пармеджана»

Запіканка з баклажана пармеджана

485 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запіканка з сочевиці та яєць із сиром»

Запіканка з сочевиці та яєць із сиром

487 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Грибний суп з горохом»

Грибний суп з горохом

488 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Вівсянка на кисломолочній маслянці з чорницею і горіхами»

Вівсянка на кисломолочній маслянці з чорницею і горіхами

489 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запечений лосось із солодкою картоплею і шпинатом»

Запечений лосось із солодкою картоплею і шпинатом

489 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Яловичина з булгуром»

Яловичина з булгуром

490 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Овочевий омлет із хлібом»

Овочевий омлет із хлібом

491 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Піта з яйцем, шпинатом і чеддером»

Піта з яйцем, шпинатом і чеддером

491 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Скумбрія з булгуром і капустою»

Скумбрія з булгуром і капустою

491 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Стир-фрай з креветками і локшиною»

Стир-фрай з креветками і локшиною

491 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Миска з кус-кусом, індичкою і спаржею»

Миска з кус-кусом, індичкою і спаржею

492 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Салат з сочевицею, лососем і шпинатом»

Салат з сочевицею, лососем і шпинатом

492 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Індичка, тушкована з чорносливом»

Індичка, тушкована з чорносливом

493 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Пшоняна каша з абрикосами і кешью»

Пшоняна каша з абрикосами і кешью

493 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Сковорідка з едамаме, яйцем і грибами»

Сковорідка з едамаме, яйцем і грибами

494 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Яловичина з гречкою та грибами»

Яловичина з гречкою та грибами

495 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Миска з булгуром, яловичиною, помідором і базиліком»

Миска з булгуром, яловичиною, помідором і базиліком

496 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Курячий суп місо з локшиною»

Курячий суп місо з локшиною

497 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Миска з індичкою, рисом і грибами»

Миска з індичкою, рисом і грибами

497 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Миска з куркою, гречкою і перцем»

Миска з куркою, гречкою і перцем

497 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Тарілка з тріскою, кус-кусом і оливками»

Тарілка з тріскою, кус-кусом і оливками

497 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Сковорідка з червоною квасолею, яйцем, перцем і фетою»

Сковорідка з червоною квасолею, яйцем, перцем і фетою

499 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Щука з капустою і гречкою»

Щука з капустою і гречкою

499 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Запіканка з тріски і картоплі під сиром»

Запіканка з тріски і картоплі під сиром

500 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Миска з тріскою, локшиною і овочами»

Миска з тріскою, локшиною і овочами

500 ккал

Переглянути страву
Ілюстрація для страви «Миска з яловичиною, локшиною і бок-чой»

Миска з яловичиною, локшиною і бок-чой

500 ккал

Переглянути страву

Інші добірки