Схуднення без пекла в залі
Щоранку застосунок Щоденно надсилає план дня: прості вправи з фотопоказом руху і смачні страви, підібрані заздалегідь. Твоя справа — виконати, сфоткати і пишатися собою. А спільнота підкине мотивашок.
Доброго ранку! Твій план на сьогодні
Три кроки, які повторюються щодня — і саме тому дають результат.
Пуш-повідомлення з фотопоказом вправи і стравами на день. Усе підібрано заздалегідь під твою ціль — нічого не треба вигадувати.
Тренуєшся, готуєш, їси — і робиш фото чи відео. Вони накопичуються в галереї: твоя історія змін, день за днем.
Відкрий галерею іншим — вони коментують і підбадьорюють тебе «трені» — мотивашками, які реально гріють.
Не спортзал і не дієта. Система маленьких щоденних перемог.
Супер прості вправи по 5–15 хвилин. Без заліза, без стрибків над сусідами, без «ще 50 берпі».
База страв, що насичують, а не карають. Худнеш без голодування — бо голодна людина зривається.
Фото і відео складаються в історію. Через місяць гортаєш назад — і бачиш, скільки вже пройдено.
Готуємо малі групи з такою ж ціллю і бадді 1-на-1: тебе помічатимуть, чекатимуть і підбадьорюватимуть. Функція з'явиться в наступних оновленнях.
«Трені» — це мотивашки. Виконав увесь план дня — заробив до 3 трені. Хочеш підтримати більше людей — купи пачку. Витратити трені можна лише на інших: подарував — і в когось день точно вдався.
А ще за трені можна заморозити серію, якщо день пішов не за планом.
Ім'я, ціль і чесний прогрес-бар — видимі всім. Галерея за замовчуванням відкрита тільки тобі — показати її світу — твоє свідоме рішення. Лайкати може кожен, коментувати — учасники «Енерджі», а «тихий режим» вимикає коментарі зовсім, якщо хочеться тиші.
Почни безкоштовно. Переходь на «Енерджі», коли втягнешся.
Пачки трені купуються окремо в застосунку — і в «Старті», і в «Енерджі».
Коротко про головне.
Так — застосунок Щоденно створений саме для новачків. Вправи «лайт» розраховані на людей без підготовки: почнеш із 5–7 хвилин на день.
Від 5 до 15 хвилин. Ідея не в героїчних сесіях, а в щоденності — маленькі кроки, які легко не пропускати.
Внутрішня валюта підтримки. Трені заробляються сумлінним виконанням плану (до 3 на день) або купуються пачками — а витрачаються тільки на інших: даруєш їх як мотивашки за старання і прогрес. Ще за трені можна заморозити серію.
Ні. Усі вправи виконуються вдома без обладнання — достатньо килимка і десяти хвилин.
Переглянь вправи й страви, з яких складається щоденний план, — без реєстрації.