Миска з куркою, хумусом і кіноа

Name: Миска з куркою, хумусом і кіноа
Prep time: 6 min
Cook time: 17 min
Total time: 23 min
Yield: 1
Cuisine: Середземноморська
Ingredients: 150 г Куряче філе; 150 г Кіноа; 60 г Нут; 60 г Огірок; 10 г Тахіні; 8 г Лимонний сік

Калорійність: 596 ккал
Цільовий трек: Заряд енергії
Тип страви: Основна страва
Підготовка: 6 хв
Готування: 17 хв
Кухня: Середземноморська

Обсмажена курка на кіноа з хумусом з нуту й тахіні та огірком.

Інгредієнти

150 г Куряче філе
150 г Кіноа
60 г Нут
60 г Огірок
10 г Тахіні
8 г Лимонний сік

Загалом: 438 г

Рецепт

Зваріть кіноа за інструкцією на упаковці.
Обсмажте курку до готовності.
Розімніть нут з тахіні й лимонним соком.
Подавайте курку на кіноа з хумусом і нарізаним огірком.