Кефірний боул з какао, бананом і вівсянкою
- Калорійність: 428 ккал
- Цільовий трек: Заряд енергії
- Тип страви: Сніданок
- Підготовка: 4 хв
- Готування: 0 хв
- Кухня: Міжнародна
Кефір, збитий з бананом, какао-порошком без цукру і вівсянкою.
Інгредієнти
- 350 г Кефір
- 150 г Банан
- 20 г Вівсяні пластівці
- 15 г Мед
- 10 г Какао-порошок
Загалом: 545 г
Рецепт
- Очистіть банан і наріжте шматочками.
- Збийте блендером кефір, банан, какао-порошок і вівсянку до однорідності.
- Полийте медом і перелийте у склянку.