Куряча грудка з броколі та бурим рисом
- Калорійність: 429 ккал
- Цільовий трек: Схуднення
- Тип страви: Основна страва
- Підготовка: 6 хв
- Готування: 20 хв
- Кухня: Міжнародна
Запечена куряча грудка, броколі на пару й бурий рис, заправлені оливковою олією.
Інгредієнти
- 150 г Брокколі
- 120 г Куряче філе
- 120 г Бурий рис
- 5 г Оливкова олія
Загалом: 395 г
Рецепт
- Приправте курячу грудку і запечіть або обсмажте до готовності.
- Приготуйте броколі на пару до м'якості.
- Зваріть бурий рис за інструкцією на упаковці й викладіть усе на тарілку.
- Скропіть оливковою олією.