Мідії в томатно-часниковому бульйоні
- Калорійність: 421 ккал
- Цільовий трек: Схуднення
- Тип страви: Основна страва
- Підготовка: 5 хв
- Готування: 13 хв
- Кухня: Міжнародна
Варені мідії, протушковані з помідором, часником і петрушкою в легкому оливковому бульйоні.
Інгредієнти
- 180 г Мідії
- 150 г Помідор
- 8 г Часник
- 8 г Оливкова олія
- 5 г Петрушка
Загалом: 351 г
Рецепт
- Обсмажте подрібнений часник на оливковій олії протягом хвилини.
- Додайте нарізаний помідор і тушкуйте до легкого бульйону.
- Додайте мідії і прогрійте.
- Посипте подрібненою петрушкою і подавайте.