Миска з рисом і куркою в кунжуті
- Калорійність: 678 ккал
- Цільовий трек: Заряд енергії
- Тип страви: Основна страва
- Підготовка: 5 хв
- Готування: 17 хв
- Кухня: Міжнародна
Обсмажена курка з бурим рисом, морквою і броколі, посипана кунжутом.
Інгредієнти
- 200 г Бурий рис
- 180 г Куряче філе
- 80 г Брокколі
- 60 г Морква
- 12 г Соєвий соус
- 8 г Смажений кунжут
- 6 г Кунжутна олія
Загалом: 546 г
Рецепт
- Зваріть бурий рис за інструкцією на упаковці.
- Обсмажте курку до готовності, додайте соєвий соус і кунжутну олію.
- Додайте моркву соломкою і броколі, прогрійте.
- Подавайте на рисі, посипавши кунжутним насінням.